Az autizmus világnapja alkalmából szeretnénk ráirányítani a figyelmet arra, hogy az autizmus spektrumzavarral élők számára a fitnesz, a testépítés és az erőemelés nemcsak fizikai erőnlétük javításában, hanem önbizalmuk és társadalmi kapcsolataik erősítésében is jelentős szerepet játszhat. A testépítés strukturált edzésprogramjai és ismétlődő gyakorlatai különösen…
Derek Lunsford győzelmével zárult a 2025-ös Arnold Sports Festival. A 2025-ös Arnold Sports Festival a hétvégén véget ért, rengeteg izgalmas sporteseménnyel. Az esemény keretében testépítésen kívül számos sportágakban versenyeztek a sportolók. Az egyik legnagyobb figyelmet kapott verseny az Arnold Classic Men’s Open volt, amelyet…
A gyermekek súlyzós edzésének kérdése hosszú ideje vita tárgyát képezi. Korábban elterjedt nézet volt, hogy a súlyemelés károsíthatja a növekedésben lévő csont- és izomrendszert, valamint hogy az androgén hormonok hiánya miatt az izomzat nem képes jelentős növekedésre a pubertás előtt. Azonban a modern kutatások…
Az élelem és víz mellett az embereknek levegőre van szükségük az élethez. Az elhízás azonban jelentősen befolyásolja a légzőrendszert: a felesleges testsúly nyomást gyakorol a rekeszizomra és a tüdőre, csökkentve ezzel a légzőkapacitást. Kutatások szerint a túlsúlyos emberek esetében a tüdőfunkciók romlása kifejezetten jellemző,…
Az ENERGYM mindig is a város egyik legkiemelkedőbb edzőterme volt, ahol a minőségi edzés és a vendégek fejlődése áll a középpontban. 2025-ben azonban még nagyobb dolgokra készülünk: hamarosan megnyitjuk az új Crosstraining és Powerlifting termünket, hogy még sokoldalúbb és professzionálisabb edzésélményt nyújthassunk. Az ENERGYM-ben…
Amikor a szenvedély és a kitartás találkozik Mindannyian szeretnénk jobbá válni, elérni a céljainkat, és közben inspirációként szolgálni mások számára. Az ENERGYM közösségének tagjai nap mint nap megmutatják, hogy a kemény munka és a céltudatosság hová vezethet. Amatőr versenyzőink eredményei mögött évek következetes munkája,…
Karácsony közeledtével mindannyian azon gondolkodunk, mivel tehetnénk igazán boldoggá szeretteinket. Mi, az ENERGYM csapata, segíteni szeretnénk Önöknek abban, hogy idén egy olyan ajándékot válasszanak, amely nemcsak örömöt, hanem valódi értéket is jelent: az egészséget. Ha van egy családtagja, barátja vagy ismerőse, aki rendszeresen látogat…
Bár a Covid-19 járvány elleni veszélyhelyzet már a múlté, a higiénia fenntartása továbbra is kiemelten fontos, különösen az edzőtermekben. Sajnos ez a probléma más termekben is visszatérő, ahol nem mindenki figyel az alapvető szabályok betartására. Sokszor a nemtörődömség és a tudatlanság okozza a legnagyobb…
Az ENERGYM csapata nevében szeretnénk kifejezni legmélyebb elismerésünket és gratulációnkat a 2024-es párizsi olimpia magyar érmeseinek és minden résztvevő sportolónak. Tudjuk, hogy egy olimpiai érem mögött évek, évtizedek kitartó munkája, rengeteg áldozat és elkötelezettség áll. Azoknak is kijár az elismerés, akik ugyan nem állhattak…
A nyári szünet mindannyiunk számára különleges időszak. A hosszú, napfényes napok és a friss zöldségek, gyümölcsök bősége inspiráló lehet, ugyanakkor kihívásokkal is szembesülhetünk, különösen, ha éppen életmódváltásban vagyunk. Gyakran érezzük, hogy a gyerekek vakációja és a nyaralások felborítják a megszokott edzési rutinunkat, de ne…
