Email: info@energym.hu
INFO: +36 52 954 486

Formáld meg a csúcsformád

Az izomzat formálása és a testtónus javítása komoly elkötelezettséget és tudatos tervezést igényel, különösen, ha versenyre készülsz vagy strandformádat szeretnéd elérni. A megfelelő edzésmódszerek és táplálkozási stratégiák alkalmazásával érheted el a legjobb formádat. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan állíthatod be az edzéseidet és az…

Bővebben>

Hetente legalább háromszor edzz!

Az edzésgyakoriság kérdése sokak számára okoz fejtörést, de ne aggódj! Mi segítünk megtalálni a számodra ideális megoldást. Az edzés egy fantasztikus út a jobb egészséghez, erősebb testhez és kiegyensúlyozottabb élethez. Nézzük, hogyan állítsd össze a saját, személyre szabott edzésprogramodat, hogy minden edzéssel közelebb kerülj…

Bővebben>

Sikeresen lezajlott az ENERGYM nyílt napja a “Mozdulj, Debrecen!” program keretében

Nagy örömünkre szolgál, hogy ellátogattatok az ENERGYM edzőterembe május 9-én a “Mozdulj, Debrecen!” egészségmegőrzési program részeként tartott nyílt napon. Az esemény során sokan ellátogattak hozzánk, és különösen délután voltak aktívabbak a látogatók. A nap folyamán leginkább a fiatalabb generáció képviseltette magát. Az ENERGYM vendégei…

Bővebben>

Az ENERGYM csatlakozik a “Mozdulj, Debrecen!” Egészségmegőrzési Programhoz

Az ENERGYM edzőterem büszkén bejelenti, hogy csatlakozott a “Mozdulj, Debrecen!” egészségmegőrzési programhoz, mely a városvezetés és a Debreceni Egyetem kezdeményezésére jött létre. A “Mozdulj, Debrecen!” program hivatott segíteni a város lakosságának egészségének megőrzésében és javításában. Az ENERGYM elkötelezett amellett, hogy aktív szerepet vállaljon ebben…

Bővebben>

Strandszezon reális célokkal

A nyári strand szezon közeledtével sokakban felmerül a vágy, hogy formába hozzák magukat és jól mutassanak a fürdőruhájukban. Érthető célkitűzés, de fontos megérteni, hogy az egészség sokkal többről szól, mint csak a külső megjelenés. Az ideálizált, magazinokban túlértékelt testkép elérése sokszor irreális cél lehet…

Bővebben>

Tavaszi méregtelenítés, sejtmegújulás

Beszéljünk a tavaszi méregtelenítés élettani hátteréről, valamint az egyes komponensek biológiai és kémiai hatásairól. A tavaszi méregtelenítésre való hajlam az evolúció során kialakult évszakváltásokra adott biológiai reakciónk eredménye. A télen túlélést szolgáló tápanyagdús ételek fogyasztása után, a tavaszi hónapokban a szervezet késztetést érez a…

Bővebben>

Hogyan alakítja az alvás és az étkezés az alakodat?

Kevesen gondolnánk, hogy az alvás és az étrend összefüggése hogyan formálja nem csak az alakunkat, de az egészségünket is. Ebben a cikkben megismerheted, hogyan járulhat hozzá a kiegyesúlyozott élethez, ha odafigyelsz az alvás minőségére és az étrendedre. Az alvás és az étkezés alapvető építőkövei…

Bővebben>

Kellemetlen ajándék, szabadulj meg tőle januárban!

Minden évben kapunk egy kis extra kilót karácsonyra. Ki többet, ki kevesebbet. A jól megérdemelt pihenés, és a családi vacsorák után marad némi felesleg. De ne aggódj, ha időben változtatsz az ünnepi szokásaidon akkor megúszod a tartós súlygyarapodást. Az energiaegyensúly elve szerint, ha több…

Bővebben>