Kevesen gondolnánk, hogy az alvás és az étrend összefüggése hogyan formálja nem csak az alakunkat, de az egészségünket is. Ebben a cikkben megismerheted, hogyan járulhat hozzá a kiegyesúlyozott élethez, ha odafigyelsz az alvás minőségére és az étrendedre. Az alvás és az étkezés alapvető építőkövei…
Minden évben kapunk egy kis extra kilót karácsonyra. Ki többet, ki kevesebbet. A jól megérdemelt pihenés, és a családi vacsorák után marad némi felesleg. De ne aggódj, ha időben változtatsz az ünnepi szokásaidon akkor megúszod a tartós súlygyarapodást. Az energiaegyensúly elve szerint, ha több…
A karácsonyi bőséges étkezéseinek hátterében több kulturális, vallási és történelmi tényező is áll. Ebben az időszakban, a családok és barátok összegyűlnek, hogy együtt ünnepeljenek. Az étkezések jelentőségét gyakran növeli a közösség, az együtt töltött idő és a hagyományok, melyekhez gyakran társulnak zsíros ételek és…
Az I. évzáró Energym Kupa Bartha Bence szervezésében valósult meg. A 20 éves, Debreceni Egyetem Joghallgatója egy éve versenyez, eddigi eredményei között szerepel egy Országos Ligakupa Bajnok első helyezés és egy GPC Világbajnokság ötödik helyezés. Bartha Bence 2022 augusztusában csatlakozott az ENERGYM-hez. Eleinte szokatlan…
Az első edzés nem kell, hogy nehéz és bonyolult legyen, lényeg, hogy magabiztosan érezd magad, és a legtöbbet hozd ki az edzésidődből. Mindenkinek más az oka, amiért csatlakozik egy teremhez, de azoknak, akik épp most kezdik el az útjukat, lehet zavarba ejtő, hogy hogyan…
Közeleg az év vége, ami ideális alkalom az elmúlt év teljesítményének felmérésére és az elkövetkező év céljainak kitűzésére. Az Energym csapata a segítségedre szeretne lenni egy barátságos nyílt háziverseny szervezésével. Egy napot szentelhetünk a versenyhangulatnak, ahol mindenki szemmel láthatja a kemény munka eredményét. Mindenkit…
Célom, hogy megszerettessem az emberekkel a sportot és ne kényszer legyen, hanem a mindennapjaik részét képezze. Versenyeim során Országos Bajnok, Európa Bajnok, Világbajnok lettem és Natural Olympiat nyertem Las Vegasban. Keressen bátran mindenki, aki fogyni, formálódni, izmosodni vagy csak egy kicsit mozogni szeretne nemtől…
Keress bizalommal! Tel.: +36203562642email: antikatrener@gmail.com
Szia! Bellus Bence vagyok, személyi edző. A sport mindig szerves részét képezte életemnek, de az igazi áttörést a konditermi súlyzós edzés hozta meg. Több mint 4 évet töltöttem folyamatos edzéssel, önfejlesztéssel miközben közeli barátoknak, ismerősöknek is segítettem az életmódváltásban. Ekkor döntöttem el, hogy szeretném,…
