Sanyival régóta terveztük, hogy beszélgetünk vele hogyan tudott életmódot váltani. Mivel munkája asztalhoz köti ezért mozgásszegény életet élt. Ám felhagyott korábbi életmódjával. Sokan hiszik, hogy a fogyáshoz, formába lendüléshez feltétlenül edzőterem kell. Karacs Sándor története viszont mást is megmutat: az elszántság, a cél és…
Ha van edzésmódszer, ami tényleg bebizonyította, hogy a kevesebb néha több, az az intervall edzés. A lényege egyszerű: rövid, nagyon intenzív szakaszokat váltogatunk pihenőkkel vagy könnyebb sazkaszokkal. Ez lehet sprint és séta, erőgyakorlat és lazítás, vagy akár biciklizés padlógázon, majd lassú tekerés. Az ötlet…
Sokan úgy gondolják, hogy a vitaminok szedése, a napfény kerülése vagy a láz csillapítása ártalmatlan, sőt, néha hasznos rutin az egészségmegőrzésben. Egy nemrégiben megjelent interjúban Dr. Roger Seheult, intenzív terápiás orvos és a MedCram oktatóplatform alapítója, rávilágított arra, hogy ezek a mindennapi döntések milyen…
