Sanyival régóta terveztük, hogy beszélgetünk vele hogyan tudott életmódot váltani. Mivel munkája asztalhoz köti ezért mozgásszegény életet élt. Ám felhagyott korábbi életmódjával. Sokan hiszik, hogy a fogyáshoz, formába lendüléshez feltétlenül edzőterem kell. Karacs Sándor története viszont mást is megmutat: az elszántság, a cél és a jó közösség együtt csodákra képes. „A fogyáshoz nem kell edzőterem” – kezdi Sanyi, de aztán mosolyogva hozzáteszi: „a céljaimhoz egy old school termet kerestem, ahol igazán a feladatra tudtam koncentrálni, ezt nálatok meg is találtam.”
2023 karácsonya Sándor számára nem csak az ünnepekről szólt. Megkérte párja kezét, és ezzel új cél tűnt fel a láthatáron: az esküvőjére testileg és lelkileg is formába akart lendülni. „Az esküvő szervezése sarkallt arra, hogy egy új formában folytassam tovább az életem. Mind testileg, mind lelkileg.” A munkája miatt sokat ült, mozgásszegény életmódot folytatott, de nem keresett kifogásokat. Egy egyszerű módszerrel kezdte, kalóriát számolt egy app segítségével, és beiktatta a súlyzós edzéseket. Sikere titka az egyszerű, de következetes megoldásban rejlett. Nem bonyolította túl. „Egyszerűbb módszert nem is választhattam volna. Kevesebbet ettem, mint amennyi a napi szükségletem volt.” Egy konyhai mérleg, egy alkalmazás, és persze sok-sok tudatosság hozta meg az eredményt. Egy év alatt közel 40 kilót fogyott – úgy, hogy közben semmit nem zárt ki teljesen az étrendjéből. „Nem csináltam ész nélkül, ugyanúgy ettem mindent amit megkívántam. Csak kevesebbet.”
Sanyi egy olyan helyet keresett, ahol nem a díszletek számítanak, hanem a munka. Ezt nálunk meg is találta. „Nekem kellett egy olyan hely, ahol nem pózolni jönnek az emberek, hanem dolgozni. Itt tényleg mindenki a céljaiért dolgozik. Ez nagyon motiváló.” A terem közössége és légköre hozzásegítette ahhoz, hogy a nehezebb napokon se hagyjam ki az edzést. Sanyi szerint a legnagyobb kihívás nem a fizikai dolgok jelentették, hanem a fejben való átállás: „Egy kicsit át kell kattintani az agyad, hogy bele tudj kezdeni. Keress egy célt, ami fontos számodra. Nekem ez az esküvő volt, de egy idő után a részeddé válik ez az érzés és reflex-szerűen csinálod.”
És talán az egyik legfontosabb üzenete: „Ne szabj magadnak limitet és ne legyél türelmetlen! Ami rajtad van, az nem 1 hónap munkája. Én 1 év alatt fogytam le ezt a közel 40 kilót.”
Karacs Sándor története példa arra, hogy a változás lehetséges. Ha elhatározzuk, és meg is tesszük az első lépést. Az ENERGYM nem varázsmegoldás, de egy biztos pont, ahol a céljaidért való munkát támogatjuk, korszerű, motiváló környezettel és egy támogató közösséggel.
Ha te is úgy érzed, eljött az idő a változtatásra, gyere, és írjuk meg együtt a te történetedet is!
