Az ENERGYM edzőterem büszkén bejelenti, hogy csatlakozott a “Mozdulj, Debrecen!” egészségmegőrzési programhoz, mely a városvezetés és a Debreceni Egyetem kezdeményezésére jött létre. A “Mozdulj, Debrecen!” program hivatott segíteni a város lakosságának egészségének megőrzésében és javításában. Az ENERGYM elkötelezett amellett, hogy aktív szerepet vállaljon ebben…
A nyári strand szezon közeledtével sokakban felmerül a vágy, hogy formába hozzák magukat és jól mutassanak a fürdőruhájukban. Érthető célkitűzés, de fontos megérteni, hogy az egészség sokkal többről szól, mint csak a külső megjelenés. Az ideálizált, magazinokban túlértékelt testkép elérése sokszor irreális cél lehet…
Beszéljünk a tavaszi méregtelenítés élettani hátteréről, valamint az egyes komponensek biológiai és kémiai hatásairól. A tavaszi méregtelenítésre való hajlam az evolúció során kialakult évszakváltásokra adott biológiai reakciónk eredménye. A télen túlélést szolgáló tápanyagdús ételek fogyasztása után, a tavaszi hónapokban a szervezet késztetést érez a…
Kevesen gondolnánk, hogy az alvás és az étrend összefüggése hogyan formálja nem csak az alakunkat, de az egészségünket is. Ebben a cikkben megismerheted, hogyan járulhat hozzá a kiegyesúlyozott élethez, ha odafigyelsz az alvás minőségére és az étrendedre. Az alvás és az étkezés alapvető építőkövei…
Minden évben kapunk egy kis extra kilót karácsonyra. Ki többet, ki kevesebbet. A jól megérdemelt pihenés, és a családi vacsorák után marad némi felesleg. De ne aggódj, ha időben változtatsz az ünnepi szokásaidon akkor megúszod a tartós súlygyarapodást. Az energiaegyensúly elve szerint, ha több…
A karácsonyi bőséges étkezéseinek hátterében több kulturális, vallási és történelmi tényező is áll. Ebben az időszakban, a családok és barátok összegyűlnek, hogy együtt ünnepeljenek. Az étkezések jelentőségét gyakran növeli a közösség, az együtt töltött idő és a hagyományok, melyekhez gyakran társulnak zsíros ételek és…
Az I. évzáró Energym Kupa Bartha Bence szervezésében valósult meg. A 20 éves, Debreceni Egyetem Joghallgatója egy éve versenyez, eddigi eredményei között szerepel egy Országos Ligakupa Bajnok első helyezés és egy GPC Világbajnokság ötödik helyezés. Bartha Bence 2022 augusztusában csatlakozott az ENERGYM-hez. Eleinte szokatlan…
Az első edzés nem kell, hogy nehéz és bonyolult legyen, lényeg, hogy magabiztosan érezd magad, és a legtöbbet hozd ki az edzésidődből. Mindenkinek más az oka, amiért csatlakozik egy teremhez, de azoknak, akik épp most kezdik el az útjukat, lehet zavarba ejtő, hogy hogyan…
