MIBEN MÁS AZ ENERGYM?
Büszkeséggel tölt el az, amit képviselünk a piacon. Időt, pénz és energiát nem kímélve azon fáradozunk, hogy a legoptimálisabb létesítményt hozzuk létre edzés céljaid eléréséhez. Nézd meg a fotógallériánkat, szerintünk a képek magukért beszélnek.
Az Energym ízig-vérig edzőterem, a szó klasszikus értelmében. Mindent annak rendelünk alá, hogy a nálunk elvégzett edzésmunka a lehető legoptimálisabb eredményt hozza.
Ez azért tartjuk fontosnak hangsúlyozni, mert manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendő és gombamód szaporodó fitness klubok inkább a látványra helyezik a hangsúlyt az edzésélmény helyett. Nincs semmi rossz ebben, hiszen csupánk alkalmazkodnak a manapság egyre inkább teret hódító fogyasztói preferenciákhoz.
Meggyőződésem, hogy a rendszeres testmozgás nem csak a leggyakoribb halált okozó betegségek kockázatát csökkenti (szív és érrendszeri betegségek), hanem pozitív irányba formálja személyiséged (kitartás, önbizalom stb.) is.
Büszkeséggel tölt el minket, hogy az elmúlt 15 évben több ezer embernek segítettünk egy jobb életminőség elérésében. Számtalan tapasztalattal gazdagodtunk így pontosan tudjuk, hogy mi a tökéltes test igazi titka, milyen hibákat szoktak legtöbben elkövetni, és hogyan lehet azokat könnyen elkerülni.
Szeretnénk veled ezeket a tapasztalatokat megosztani, ehhez nem kérünk mást, mint csatlakozz a közösségünkhöz, és regisztrálj hírlevelünkre! itt
„Az EnerGym tehát egy edzőterem azoknak, akik komoly eredményeket szeretnének elérni. A komoly nem azt jelenti, hogy tolakodó vagy megfélemlítő hanem inkább egy olyan helyre utal, ahol az emberek komolyan szeretnék változtatni megjelenésükön, közérzetükön és teljesítményükön egy komfortos környezetben, amely toleráns és elfogadó új tagokkal, és tele van a világ legjobb fitneszmárkáival.”
KI ÁLL AZ ENERGYM MÖGÖTT? KI A TULAJDONOS?
Brehószki György vagyok, amikor ezeket a sorokat írom 41 éves, 3 gyerek édesapja és az EnerGym „megálmodója” ill. tulajdonosa. Talán ebben az egy mondatban tudnám legrövidebben megfogalmazni mindazt, amit életem során elértem, és fontosnak tartok kiemelni.
Szándékosan használtam a megálmodni szót, hiszen fiatal koromban álmodni sem mertem volna, hogy egyszer Debrecen egyik legmeghatározóbb edzőtermének tulajdonosa lehetek. Az edzőterem (angol megfelelője: „gym”) alapvetően különbözik a mai mainstream fitness klubboktól. Nálunk a fejlesztések fókuszában nem elsősorban gazdasági mutatók (megtérülési idő, profit stb.) illetve társadalmi elvásárok (modern belső enteriör, design díjat nyert de használhatatlan kínai gépek) szerepelnek, hanem az edzés illetve az edzés minősége áll.
Egy minőségi edzéshez felfogásom szerint 3 dolog szükséges:
- Jól összeválogatott géppark, melynek fókuszában a gépek biomechanikai működése áll (magyarul: mennyire hatékonyan dolgoztatja meg az fejleszteni kívánt izomcsoportot)
- Oxigénben gazdag friss levegő: ennek fontosságáról sok edzőteremben megfeledkeznek
- Megfelelő szakismeret: a gyakorlatok helyes végrehajtásához, a helyes táplálkozáshoz megfelelő ismeretekkel kell rendelkeznünk, ennek hiányában javasoljuk felkészült személyi edzőink segítségének igénybevételét
MIÉRT ENERGYM A NEVE AZ EDZŐTERMNEK?
A névválasztás teljesen tudatos volt, erre a kérdésre nem szeretnék egyenlőre válaszolni, idővel úgyis kiderül. J
FORMÁBA KELL KERÜLNÖM MIELŐTT LEMENNÉK EDZENI?
Semmiképpen! Nálunk vagy a legjobb helyen a kezdésez! Ha bizonytalan vagy személyi edzőink segítenek az egyéni edzésprogramod összeállításában.
TELJESEN KEZDŐ VAGYOK!!! MINDENKI ENGEM FOG BÁMULNI?
Ez talán a legnagyobb TÉVHIT az edzőtermekkel kapcsolatban, ezért erre hosszabban kitérünk:
Eredete oda vezethető vissza, hogy a 80-as 90-es években működő edzőtermek vendégköre, viszonylag zárt közösséget formált és egy új tag/vendég megjelenése rögtön szemet szúrt a korábbi tagoknak. Sokan ezt értelmezték úgy, hogy: „Kinéztek a teremből”, pedig ez egy teljesen természetes csoportviselkedésnek tekinthető.
Az edzőtermek vendégköre azonban az elmúlt 10-20 évben jelentős változáson ment keresztül. A fitness rétegsportból divatsporttá avanzsált, melynek következményeképpen az edzőterembe járó vendégek kb. max. 10% profi atléta, nagy részük átlagos hétköznapi polgár (kismama, nyugdíjas, diák, családapa és anyukák). Tekintettel arra, hogy a vendégek létszáma megugrott és társadalmi összetétele nagyon heterogén, ma már kevésbé jellemző a zárt csoportok kialakulása.
Ha estleg nem sikerült a benned rejlő bizonytalanságot eloszlatni, akkor az alábbi pár pontba összeszedtük neked a javaslatainkat:
- Kérd SZEMÉLYI EDZŐ segítségét, legalább az első pár hónapban, amíg elsajátítod a gyakorlatok végrehajtásának helyes metódusát és ezáltal kellő önbizalmad lesz
- Ha teheted, gyere olyan IDŐPONTBAN edzeni, amikor kevesen (max. 8-10 fő) vannak az edzőteremben! Ezek jellemzően:
- Hétvégén 9:00 – 18:00-ig
- Hétköznap napközben 10:00-től 14:00-ig, illetve este 20:00-tól 22:00-ig.
- Kérj meg egy olyan ISMERŐSÖDET/BARÁTODAT, aki már jár, vagy korábban járt edzőterembe, hogy az első néhány alkalom alkalmával kísérjen el téged edzeni.
SZEMÉLYI EDZŐVEL VAGY ANÉLKÜL?
Jellemzően minden esetben azt javasoljuk a kezdőknek, hogy lehetőség szerint kérjék személyi edző segítségét az edzés elkezdéséhez legalább néhány hónapig, amíg a gyakorlatok helyes végrehajtását el nem sajátítják. Azonban sajnos nem mindenki engedheti meg magának, hogy személyi edzőt fizessen. Ez utóbbi esetben még mindig ott az internet, ahol rengeteg információt találsz edzéstervekről, táplálkozási tanácsokról, gyakorlatok helyes végrehajtásáról. Csatlakozz közösségünkhöz, kövesd személyi edzőinket instán vagy TikTok-on, iratkozz fel hírlevelünkre mert sok hasznos információval segítjük edzéseidet.
MENNYI IDŐ SZÜKSÉGES AHHOZ, HOGY AZ ELSŐ EREDMÉNYEK LÁTHATÓVÁ VÁLJANAK?
Az edzési és táplálkozási ismeretek, valamint a felelősségtudat kombinálásával azonnal látni és érezni fogod az eredményeket! Minél nyitottabb vagy az új információk befogadására, és minél inkább betartod a szabályokat, annál gyorsabbak és tartósabbak lesznek az eredményeid. Az életed egyszerűen jobbá válik a tapasztalattól.
ROSSZ HÁTAM, TÉRDEMEM, VÁLLAM STB. ETTŐL MÉG EDZHETEK?
Igen, bár ilyen esetekben erősen javasoljuk, hogy konzultálj egy személyi edzővel az edzésprogramod kialakítását illetően. Tőle konkrét mozdulatokat, a gyakorlatok helyes kivitelezését szolgáló végrehajtási módosításokat kapsz, amelyek segítenek céljaid elérésben. Idővel olyan dolgok is lehetségessé válnak számodra, amelyeket az 1. napon nem tudtál megtenni!
TÚL ÖREG VAGYOK?
Soha. A kor csak egy szám. 12 éves kortól 76 éves korig vannak vendégink! Nyilvánvalóan más edzésprogramra van szüksége egy senior vendégnek, mint egy tinédzsernek. Az Energym-ben tehát minden korosztály otthon érezheti magát!
MENNYIBE KERÜL? DRÁGÁK VAGYTOK?
Ebben nincs semmi titkolnivaló, az árakat az „Áraink” menüpontban találja. Ne feledje azonban, nem vagyunk egy tipikus edzőterem. Az árak nem hasonlíthatók össze pl. egy 500m2-es edzőterem árával, ezért arra ösztönözzük az embereket, hogy nézzenek meg más edzőtermeket, mielőtt vagy miután hozzánk jönnek, mivel látni fogják, hogy létesítményünk hangulata, közössége és felszereltsége mennyiben különbözik a többi létesítményhez képest.
SZEMÉLYI EDZŐK MIBEN TUDNAK SEGÍTENI?
Fantasztikus közösségünk van az Energym-ben! Személyi edzőink minden sportoló iránt elkötelezettek. Segítenek neked edzéstervek készítésében, a helyes mozdultok elsajátításában, táplálkozási és étrend-kiegészítő tanácsokat adnak, és minden alkalommal motiválnak téged az edzésprogramod sikeres végrehajtásában ahányszor csak belépsz az ajtón.
