Sziasztok! Ócs Csaba vagyok testépítő és fitness edző. Maga a sporttal, és ezzel a fajta mozgásformával középiskolás éveim kezdetétől foglalkozom. Az évek alatt hétköznapi szerelemből, a hivatásommá vált! 2018 óta főállású edzőként dolgozom . Edzői pályafutásom alatt, rengeteg sportsérült, illetve mozgásszervi problémával rendelkező emberrel találkoztam, akikkel nagy akadályokat,…
Már egészen kiskorom óta mindennapos része az életemnek a sport, melyet a mai napig nagy szenvedéllyel űzök. Szüleim mindig is az egészség és a mozgás szeretetére neveltek. Mivel örök-mozgó gyerek voltam, már 4 évesen úszás oktatásra jártam, ahol annyira tehetségesnek bizonyultam , hogy a…
2006 óta dolgozom személyi edzőként, Sportoktató Testépítés-Fitness, Táplálkozási Tanácsadó szakképesítéssel is rendelkezem. A személyi edzés olyan rendszeresen sportolni vágyó embereknek jelent hosszú távú szakszerű megoldást, akik életmódjukon és életminőségükön a fitnesz segítségével hatékonyan szeretnének változtatni. Számomra különösen fontos, hogy minden egyes személyi edzés jó…
Korszerű és egészséges táplálkozási rendszerekben, nagy tapasztalatra tettem szert köztük a ketogen, ill. a paleolit táplálkozásban. Edzeselméletemet és módszertanomat Weider systemre építem, amely a legátfogóbb rendszer a világon. Büszke vagyok tanítványaim elért eredményeire: leadott kilók, felszedett izomtömeg, növekvő erőszint, javuló testtartás, vagy csökkenő derék,…
Tarnóczi Beatrix vagyok, személyi edző, táplálkozási tanácsadó. Egészen kis korom óta életem része a mozgás ami jelenleg is legfőbb energiaforrásom és szenvedélyem. 8 éve ismerkedtem meg az erőnléti edzések világával, amely nem csak fizikálisan de mentális síkon is megerősített és előnyömre formált. Egyedül vágtam…
Sziasztok Vajda László vagyok lassan 20 éve vagyok súlyzós edzés világában eleinte fekve nyomásban tevékenykedtem és versenyeztem ahol sikereket értem el pl. Diákolimpián és területi versenyeken később 2014-től egy sérülés miatt abba hagytam ezt a részét és kezdtem a testépítés irányába venni az utam.2016-2018…
Üdvözlök mindenkit Vancsik Róbert vagyok személyedző! Volt testépítő versenyzőként saját magamon is folyamatosan tanulok az emberi test elképesztő működéséről, így bármi is legyen a célod-segítek, hogy elérd és a legjobbat hozd ki magadból. Közel 20 év tapasztalatával,dolgozom személyedzőként! A sport mindig is az életem…
Üdvözöllek! 😊Vigh Tamásnak hívnak.Testépítés-Fitness Sportedző végzettséggel rendelkezem. Két éve vagyok ebben a szakmában.Számomra a sport és az egészség világa mindig is érdekes volt, ezért a végzettségem mellett rendszeresen képzem magam, mely folyamatosan bővíti a tudásomat.Elsősorban olyan embereknek szeretnék segíteni, akik az élet mindennapos kihívásai…
Ha komolyan gondolja a „hasi zsír” száműzését és az egészségi állapot javítását, a salátával túlélni és órákon át a futópadon ütni egy nyomorult (és rendkívül hatástalan) módszer. Íme húsz tudományosan alátámasztott módszer a hasi zsír eltolására. 1. Fokozza fel az anyagcserét A végső cél az anyagcsere felpörgetése ,…
Nem minden zsír egyenlő. A derék körüli túlzott faanyag úgy árt az egészségnek, ahogy a bőr alatti zsír – a közvetlenül a bőr alatt ülő puha domolykóréteg – nem. A hasi zsír (más néven zsigeri zsír) a hasüregben raktározódik, és megosztja a helyet olyan fontos szervekkel,…
