Blog

Kevesen gondolnánk, hogy az alvás és az étrend összefüggése hogyan formálja nem csak az alakunkat, de az egészségünket is. Ebben a cikkben megismerheted, hogyan járulhat hozzá a kiegyesúlyozott élethez, ha odafigyelsz az alvás minőségére és az étrendedre. Az alvás és az étkezés alapvető építőkövei…

Bővebben>

Minden évben kapunk egy kis extra kilót karácsonyra. Ki többet, ki kevesebbet. A jól megérdemelt pihenés, és a családi vacsorák után marad némi felesleg. De ne aggódj, ha időben változtatsz az ünnepi szokásaidon akkor megúszod a tartós súlygyarapodást. Az energiaegyensúly elve szerint, ha több…

Bővebben>

A karácsonyi bőséges étkezéseinek hátterében több kulturális, vallási és történelmi tényező is áll. Ebben az időszakban, a családok és barátok összegyűlnek, hogy együtt ünnepeljenek. Az étkezések jelentőségét gyakran növeli a közösség, az együtt töltött idő és a hagyományok, melyekhez gyakran társulnak zsíros ételek és…

Bővebben>

Az I. évzáró Energym Kupa Bartha Bence szervezésében valósult meg. A 20 éves, Debreceni Egyetem Joghallgatója egy éve versenyez, eddigi eredményei között szerepel egy Országos Ligakupa Bajnok első helyezés és egy GPC Világbajnokság ötödik helyezés. Bartha Bence 2022 augusztusában csatlakozott az ENERGYM-hez. Eleinte szokatlan…

Bővebben>

Az első edzés nem kell, hogy nehéz és bonyolult legyen, lényeg, hogy magabiztosan érezd magad, és a legtöbbet hozd ki az edzésidődből. Mindenkinek más az oka, amiért csatlakozik egy teremhez, de azoknak, akik épp most kezdik el az útjukat, lehet zavarba ejtő, hogy hogyan…

Bővebben>

Közeleg az év vége, ami ideális alkalom az elmúlt év teljesítményének felmérésére és az elkövetkező év céljainak kitűzésére. Az Energym csapata a segítségedre szeretne lenni egy barátságos nyílt háziverseny szervezésével. Egy napot szentelhetünk a versenyhangulatnak, ahol mindenki szemmel láthatja a kemény munka eredményét. Mindenkit…

Bővebben>