Sanyival régóta terveztük, hogy beszélgetünk vele hogyan tudott életmódot váltani. Mivel munkája asztalhoz köti ezért mozgásszegény életet élt. Ám felhagyott korábbi életmódjával. Sokan hiszik, hogy a fogyáshoz, formába lendüléshez feltétlenül edzőterem kell. Karacs Sándor története viszont mást is megmutat: az elszántság, a cél és…
Ha elmúltál 40, bizonyára ismerős lehet, milyen nehéz megtalálni az egyensúlyt munka, család és saját igények között. A hétköznapok hajszájában a baráti társaság sokszor a hedonista örömök felé húz. Bográcsparti, néhány korsó sör, egy két feles nagyapa páleszéből… Ezek az összejövetelek remek közösségi élményt…
Képzeld el, hogy valaki nap mint nap kis mennyiségben elvesz az izmaidból – észrevétlenül. Nem fáj, nem látszik rögtön, de egy idő után hirtelen azt veszed észre, hogy már nehezebben állsz fel a fotelből, gyorsabban elfáradsz, és az izomtömeged mintha elpárologna. Ennek a csendes…
Sven története igazi inspiráció mindazoknak, akik seniorként is komolyan gondolják az életmódváltást. Január 6-án, edzője – Dani – születésnapján vágtak bele a közös munkába, és most, 21 hét tudatos versenyfelkészülés után, holnap színpadra áll Men’s Physique kategóriában a Night of Champions versenyen, Miskolcon. A…
Az autizmus világnapja alkalmából szeretnénk ráirányítani a figyelmet arra, hogy az autizmus spektrumzavarral élők számára a fitnesz, a testépítés és az erőemelés nemcsak fizikai erőnlétük javításában, hanem önbizalmuk és társadalmi kapcsolataik erősítésében is jelentős szerepet játszhat. A testépítés strukturált edzésprogramjai és ismétlődő gyakorlatai különösen…
A gyermekek súlyzós edzésének kérdése hosszú ideje vita tárgyát képezi. Korábban elterjedt nézet volt, hogy a súlyemelés károsíthatja a növekedésben lévő csont- és izomrendszert, valamint hogy az androgén hormonok hiánya miatt az izomzat nem képes jelentős növekedésre a pubertás előtt. Azonban a modern kutatások…
Amikor a szenvedély és a kitartás találkozik Mindannyian szeretnénk jobbá válni, elérni a céljainkat, és közben inspirációként szolgálni mások számára. Az ENERGYM közösségének tagjai nap mint nap megmutatják, hogy a kemény munka és a céltudatosság hová vezethet. Amatőr versenyzőink eredményei mögött évek következetes munkája,…
Karácsony közeledtével mindannyian azon gondolkodunk, mivel tehetnénk igazán boldoggá szeretteinket. Mi, az ENERGYM csapata, segíteni szeretnénk Önöknek abban, hogy idén egy olyan ajándékot válasszanak, amely nemcsak örömöt, hanem valódi értéket is jelent: az egészséget. Ha van egy családtagja, barátja vagy ismerőse, aki rendszeresen látogat…
Bár a Covid-19 járvány elleni veszélyhelyzet már a múlté, a higiénia fenntartása továbbra is kiemelten fontos, különösen az edzőtermekben. Sajnos ez a probléma más termekben is visszatérő, ahol nem mindenki figyel az alapvető szabályok betartására. Sokszor a nemtörődömség és a tudatlanság okozza a legnagyobb…
Az ENERGYM csapata nevében szeretnénk kifejezni legmélyebb elismerésünket és gratulációnkat a 2024-es párizsi olimpia magyar érmeseinek és minden résztvevő sportolónak. Tudjuk, hogy egy olimpiai érem mögött évek, évtizedek kitartó munkája, rengeteg áldozat és elkötelezettség áll. Azoknak is kijár az elismerés, akik ugyan nem állhattak…
