Karácsony közeledtével mindannyian azon gondolkodunk, mivel tehetnénk igazán boldoggá szeretteinket. Mi, az ENERGYM csapata, segíteni szeretnénk Önöknek abban, hogy idén egy olyan ajándékot válasszanak, amely nemcsak örömöt, hanem valódi értéket is jelent: az egészséget. Ha van egy családtagja, barátja vagy ismerőse, aki rendszeresen látogat…
Bár a Covid-19 járvány elleni veszélyhelyzet már a múlté, a higiénia fenntartása továbbra is kiemelten fontos, különösen az edzőtermekben. Sajnos ez a probléma más termekben is visszatérő, ahol nem mindenki figyel az alapvető szabályok betartására. Sokszor a nemtörődömség és a tudatlanság okozza a legnagyobb…
Az ENERGYM csapata nevében szeretnénk kifejezni legmélyebb elismerésünket és gratulációnkat a 2024-es párizsi olimpia magyar érmeseinek és minden résztvevő sportolónak. Tudjuk, hogy egy olimpiai érem mögött évek, évtizedek kitartó munkája, rengeteg áldozat és elkötelezettség áll. Azoknak is kijár az elismerés, akik ugyan nem állhattak…
Ebben a videóban Kenéz Dániel, versenyző és személyi edző mesél a 2024-es tavaszi versenyszezonjáról. Dániel részletesen beszámol a felkészüléséről, az edzésekről és a megmérettetések során szerzett tapasztalatairól.
A versenysorozat Pozsonyban vette kezdetét, ahol Dani először állt színpadra, majd Miskolcon folytatta a szereplést. A szezon csúcspontját…
Az izomzat formálása és a testtónus javítása komoly elkötelezettséget és tudatos tervezést igényel, különösen, ha versenyre készülsz vagy strandformádat szeretnéd elérni. A megfelelő edzésmódszerek és táplálkozási stratégiák alkalmazásával érheted el a legjobb formádat. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan állíthatod be az edzéseidet és az…
Az edzésgyakoriság kérdése sokak számára okoz fejtörést, de ne aggódj! Mi segítünk megtalálni a számodra ideális megoldást. Az edzés egy fantasztikus út a jobb egészséghez, erősebb testhez és kiegyensúlyozottabb élethez. Nézzük, hogyan állítsd össze a saját, személyre szabott edzésprogramodat, hogy minden edzéssel közelebb kerülj…
Nagy örömünkre szolgál, hogy ellátogattatok az ENERGYM edzőterembe május 9-én a “Mozdulj, Debrecen!” egészségmegőrzési program részeként tartott nyílt napon. Az esemény során sokan ellátogattak hozzánk, és különösen délután voltak aktívabbak a látogatók. A nap folyamán leginkább a fiatalabb generáció képviseltette magát. Az ENERGYM vendégei…
Céljaid elérése velem: – Fogyás: Szabadulj meg a felesleges kilóktól hatékony és tartós módszerekkel.– Izomépítés: Formáld és erősítsd tested az egyénre szabott edzéstervekkel.-Állóképesség növelés: Érd el a csúcsformát, és lépj túl saját határaidon. -Étrend tanácsadás: Optimalizáld a táplálkozásod a céljaidnak megfelelően, hogy a legtöbbet hozd…
