Bár a Covid-19 járvány elleni veszélyhelyzet már a múlté, a higiénia fenntartása továbbra is kiemelten fontos, különösen az edzőtermekben. Sajnos ez a probléma más termekben is visszatérő, ahol nem mindenki figyel az alapvető szabályok betartására. Sokszor a nemtörődömség és a tudatlanság okozza a legnagyobb…
Az ENERGYM csapata nevében szeretnénk kifejezni legmélyebb elismerésünket és gratulációnkat a 2024-es párizsi olimpia magyar érmeseinek és minden résztvevő sportolónak. Tudjuk, hogy egy olimpiai érem mögött évek, évtizedek kitartó munkája, rengeteg áldozat és elkötelezettség áll. Azoknak is kijár az elismerés, akik ugyan nem állhattak…
Ebben a videóban Kenéz Dániel, versenyző és személyi edző mesél a 2024-es tavaszi versenyszezonjáról. Dániel részletesen beszámol a felkészüléséről, az edzésekről és a megmérettetések során szerzett tapasztalatairól.
A versenysorozat Pozsonyban vette kezdetét, ahol Dani először állt színpadra, majd Miskolcon folytatta a szereplést. A szezon csúcspontját…
A nyári szünet mindannyiunk számára különleges időszak. A hosszú, napfényes napok és a friss zöldségek, gyümölcsök bősége inspiráló lehet, ugyanakkor kihívásokkal is szembesülhetünk, különösen, ha éppen életmódváltásban vagyunk. Gyakran érezzük, hogy a gyerekek vakációja és a nyaralások felborítják a megszokott edzési rutinunkat, de ne…
Az izomzat formálása és a testtónus javítása komoly elkötelezettséget és tudatos tervezést igényel, különösen, ha versenyre készülsz vagy strandformádat szeretnéd elérni. A megfelelő edzésmódszerek és táplálkozási stratégiák alkalmazásával érheted el a legjobb formádat. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan állíthatod be az edzéseidet és az…
Az edzésgyakoriság kérdése sokak számára okoz fejtörést, de ne aggódj! Mi segítünk megtalálni a számodra ideális megoldást. Az edzés egy fantasztikus út a jobb egészséghez, erősebb testhez és kiegyensúlyozottabb élethez. Nézzük, hogyan állítsd össze a saját, személyre szabott edzésprogramodat, hogy minden edzéssel közelebb kerülj…
Nagy örömünkre szolgál, hogy ellátogattatok az ENERGYM edzőterembe május 9-én a “Mozdulj, Debrecen!” egészségmegőrzési program részeként tartott nyílt napon. Az esemény során sokan ellátogattak hozzánk, és különösen délután voltak aktívabbak a látogatók. A nap folyamán leginkább a fiatalabb generáció képviseltette magát. Az ENERGYM vendégei…
Az ENERGYM edzőterem büszkén bejelenti, hogy csatlakozott a “Mozdulj, Debrecen!” egészségmegőrzési programhoz, mely a városvezetés és a Debreceni Egyetem kezdeményezésére jött létre. A “Mozdulj, Debrecen!” program hivatott segíteni a város lakosságának egészségének megőrzésében és javításában. Az ENERGYM elkötelezett amellett, hogy aktív szerepet vállaljon ebben…
A nyári strand szezon közeledtével sokakban felmerül a vágy, hogy formába hozzák magukat és jól mutassanak a fürdőruhájukban. Érthető célkitűzés, de fontos megérteni, hogy az egészség sokkal többről szól, mint csak a külső megjelenés. Az ideálizált, magazinokban túlértékelt testkép elérése sokszor irreális cél lehet…
Beszéljünk a tavaszi méregtelenítés élettani hátteréről, valamint az egyes komponensek biológiai és kémiai hatásairól. A tavaszi méregtelenítésre való hajlam az evolúció során kialakult évszakváltásokra adott biológiai reakciónk eredménye. A télen túlélést szolgáló tápanyagdús ételek fogyasztása után, a tavaszi hónapokban a szervezet késztetést érez a…
