Képzeld el, hogy valaki nap mint nap kis mennyiségben elvesz az izmaidból – észrevétlenül. Nem fáj, nem látszik rögtön, de egy idő után hirtelen azt veszed észre, hogy már nehezebben állsz fel a fotelből, gyorsabban elfáradsz, és az izomtömeged mintha elpárologna. Ennek a csendes…
Gyakran tapasztalsz fáradtságot, ingerlékenységet, vagy visszatérő panaszokat, de az orvosi leleteid rendben vannak? Könnyen lehet, hogy nem betegségről, hanem egy egyszerű, mégis gyakori problémáról van szó: ásványianyag-hiányról. Ezek az apró, de létfontosságú tápanyagok kulcsszerepet játszanak az egészségünkben, és már enyhe hiányuk is kellemetlen tüneteket…
Sven története igazi inspiráció mindazoknak, akik seniorként is komolyan gondolják az életmódváltást. Január 6-án, edzője – Dani – születésnapján vágtak bele a közös munkába, és most, 21 hét tudatos versenyfelkészülés után, holnap színpadra áll Men’s Physique kategóriában a Night of Champions versenyen, Miskolcon. A…
Bartha Bence története az erőről, közösségről és egy új terem születéséről – Bartha Bence három évvel ezelőtt azzal a szándékkal lépte át először az edzőterem küszöbét, hogy erősebbé váljon. A cél nála sosem a tükörkép javítása volt, hanem az, hogy minél nagyobb súlyokat tudjon…
A jövő sportolóinak, vagy azoknak a fiataloknak, akik csak most ismerkednek a sportolás világával – itt a lehetőség, hogy megtapasztalják, mit jelent az igazi edzőtermi élmény! Júniusban is folytatjuk az ingyenes próbaalkalmatminden 16–25 év közötti fiatal számára! Hozd el a barátodat is,és próbáljátok ki…
Áprilisban ismét dübörgött a világ egyik legnagyobb fitnesz- és wellness expója, a FIBO Kölnben, ahol a magyar sportélet két kiemelkedő alakja is maradandót alkotott: Koczfán Balázs megszerezte profi kártyáját az Open testépítés kategóriában, míg Varga Laura a Pro Tan Europe hivatalos képviselőjeként kápráztatta el…
Az autizmus világnapja alkalmából szeretnénk ráirányítani a figyelmet arra, hogy az autizmus spektrumzavarral élők számára a fitnesz, a testépítés és az erőemelés nemcsak fizikai erőnlétük javításában, hanem önbizalmuk és társadalmi kapcsolataik erősítésében is jelentős szerepet játszhat. A testépítés strukturált edzésprogramjai és ismétlődő gyakorlatai különösen…
Derek Lunsford győzelmével zárult a 2025-ös Arnold Sports Festival. A 2025-ös Arnold Sports Festival a hétvégén véget ért, rengeteg izgalmas sporteseménnyel. Az esemény keretében testépítésen kívül számos sportágakban versenyeztek a sportolók. Az egyik legnagyobb figyelmet kapott verseny az Arnold Classic Men’s Open volt, amelyet…
A gyermekek súlyzós edzésének kérdése hosszú ideje vita tárgyát képezi. Korábban elterjedt nézet volt, hogy a súlyemelés károsíthatja a növekedésben lévő csont- és izomrendszert, valamint hogy az androgén hormonok hiánya miatt az izomzat nem képes jelentős növekedésre a pubertás előtt. Azonban a modern kutatások…
Az élelem és víz mellett az embereknek levegőre van szükségük az élethez. Az elhízás azonban jelentősen befolyásolja a légzőrendszert: a felesleges testsúly nyomást gyakorol a rekeszizomra és a tüdőre, csökkentve ezzel a légzőkapacitást. Kutatások szerint a túlsúlyos emberek esetében a tüdőfunkciók romlása kifejezetten jellemző,…
