Email: info@energym.hu
INFO: +36 52 954 486
woman sitting on chair while leaning on laptop

Fáradtnak érzed magad? Lehet, hogy ásványi anyag hiányzik a szervezetedből!

Gyakran tapasztalsz fáradtságot, ingerlékenységet, vagy visszatérő panaszokat, de az orvosi leleteid rendben vannak? Könnyen lehet, hogy nem betegségről, hanem egy egyszerű, mégis gyakori problémáról van szó: ásványianyag-hiányról. Ezek az apró, de létfontosságú tápanyagok kulcsszerepet játszanak az egészségünkben, és már enyhe hiányuk is kellemetlen tüneteket…

Bővebben>

Sven első fitneszversenye előtt!

Sven története igazi inspiráció mindazoknak, akik seniorként is komolyan gondolják az életmódváltást. Január 6-án, edzője – Dani – születésnapján vágtak bele a közös munkába, és most, 21 hét tudatos versenyfelkészülés után, holnap színpadra áll Men’s Physique kategóriában a Night of Champions versenyen, Miskolcon. A…

Bővebben>

Magyar sikerek és ragyogás a FIBO 2025-ön: Koczfán Balázs IFBB Pro lett Füstös Tamás is dobogós, Varga Laura pedig a Pro Tan Europe arcaként tündökölt

Áprilisban ismét dübörgött a világ egyik legnagyobb fitnesz- és wellness expója, a FIBO Kölnben, ahol a magyar sportélet két kiemelkedő alakja is maradandót alkotott: Koczfán Balázs megszerezte profi kártyáját az Open testépítés kategóriában, míg Varga Laura a Pro Tan Europe hivatalos képviselőjeként kápráztatta el…

Bővebben>

Az autizmus egyedi erőforrás nem akadály

Az autizmus világnapja alkalmából szeretnénk ráirányítani a figyelmet arra, hogy az autizmus spektrumzavarral élők számára a fitnesz, a testépítés és az erőemelés nemcsak fizikai erőnlétük javításában, hanem önbizalmuk és társadalmi kapcsolataik erősítésében is jelentős szerepet játszhat.​ A testépítés strukturált edzésprogramjai és ismétlődő gyakorlatai különösen…

Bővebben>

Derek Lunsford győzelmével zárult a 2025-ös Arnold Sports Festival

Derek Lunsford győzelmével zárult a 2025-ös Arnold Sports Festival. A 2025-ös Arnold Sports Festival a hétvégén véget ért, rengeteg izgalmas sporteseménnyel. Az esemény keretében testépítésen kívül számos sportágakban versenyeztek a sportolók. Az egyik legnagyobb figyelmet kapott verseny az Arnold Classic Men’s Open volt, amelyet…

Bővebben>

Erőfejlesztés gyermekkorban: Mítoszok és tudományos tények

A gyermekek súlyzós edzésének kérdése hosszú ideje vita tárgyát képezi. Korábban elterjedt nézet volt, hogy a súlyemelés károsíthatja a növekedésben lévő csont- és izomrendszert, valamint hogy az androgén hormonok hiánya miatt az izomzat nem képes jelentős növekedésre a pubertás előtt. Azonban a modern kutatások…

Bővebben>

Lélegezz szabadon és eddz hatékonyan az ENERGYM-ben!

Az élelem és víz mellett az embereknek levegőre van szükségük az élethez. Az elhízás azonban jelentősen befolyásolja a légzőrendszert: a felesleges testsúly nyomást gyakorol a rekeszizomra és a tüdőre, csökkentve ezzel a légzőkapacitást. Kutatások szerint a túlsúlyos emberek esetében a tüdőfunkciók romlása kifejezetten jellemző,…

Bővebben>